dilluns, 3 de desembre del 2012

Caldereta de llamàntol d'un contrabandista


La cuina sempre és cultura, i per això vull presentar-vos un plat basat en el relat d'un viatger: En “Els contrabandistes. Un viatge frustrat” de Josep Pla, a bord del Mestral quan vorejava el Cap de Creus  cap a l’ Estany de Salses,  el Baldiri cuina en el seu Llagut una caldereta de lllamàntol.

CALDERETA DE LLAMÀNTOL D'UN CONTRABANDISTA
INGREDIENTS 4 PERSONES
½ llamàntol per persona
1 pebrot verd mitjà
3 alls
50 g d’ atmellles
350 g tomàquet madur
250 g. cebes
Una mica de julivert
2 dents d'all
2 cullerades rases de sucre
100 g pa per a sopes

Encara que pugui semblar un plat car, no ho és. Podem trobar llamàntols per menys de 10 Euros en els supermercats de grans superficies els caps de setmana. Alli ens ho prepararan i tallaran si indiquem prèviament que és per fer una caldereta. I si no podem tallar-ho nosaltres mateixos: separem el cap de la cua, separem las pinces i les partim per les juntes, el cap el partim per la meitat, la cua la tallem per las anelles. Reservem. Del cap traiem el budell central i els bigotis són per llençar.

1. Pelar i picar per separat les cebes, els alls i els tomàquets, rentar el pebrot i picar-ho. Escalfar l'oli en una cassola de fang i sofregir en ell el pebrot i la ceba; quan aquesta comenci a transparentar, incorporar el tomàquet i el sucre. Deixar coure lentament 15 minuts, retirar-ho del foc i una vegada  fred passar-ho per la batedora.
2. Posar la cassola al foc amb el sofregit, posar els trossos de llamàntol juntament amb el seu suc filtrat i cobrir al ras amb aigua, incorporar el julivert, salar i deixar coure a foc fort fins que comenci a bullir. Baixem el foc i esperem 30 minuts.
3. Picar en un morter ametlles i alls i afegir-ho a la cassola, coure 5 minuts mes i deixar reposar abans de servir.
4. Servim en un plat farcit de pa de sopa, i repartint a parts iguals els llamàntols.

Aconsello acompanyar aquest plat amb qualsevol vi negre de banyuls o un blanc de l'alt empordà (preferenment un garnatxa del celler de la coperativa de l'Espolla).
Bon profit!

Edu Valderrey

dissabte, 1 de desembre del 2012

DECÀLEG D'UNA ACTITUD POSITIVA


1.    Som-hi. Poseu-vos a treballar. Les queixes i les crítiques no serveixen de res. Busqueu solucions i poseu-les en marxa.

2.    Tingueu una actitud positiva. Quan hi ha canvis o algun projecte no surt, és perquè hi ha alguna cosa a millorar.

3.    Entreneu-vos. Aconseguir i mantenir una actitud positiva s’aconsegueix entrenant. Mantingueu les distàncies amb les notícies dolentes i no us “enganxeu”.

4.    Creixeu amb les experiències. Tot el que ens passa ens ajuda a millorar. Trobeu el costat positiu i apreneu de la experiència.

5.    Viviu al present. Gaudiu el moment. Aprofiteu el que teniu aquí i ara.

6.    Enfoqueu els esforços. Concentreu els esforços, l’energia i l’atenció en el que vulgueu i no en el que no vulgueu.

7.    Sentiu-vos sempre bé. Teniu llibertat per decidir com us voleu sentir a cada moment.

8.    Somrieu. Quan somrieu el cervell entén que tot va bé. Somrieu i el món et somriurà.  

9.    Doneu les gràcies.

10.  Concentreu en el positiu. Presteu atenció al que penseu i digueu. Oblideu el “No puc”.